Od nowego sezonu I ligi więcej zespołów awansuje do Ekstraklasy. Dwie pierwszej drużyny awansują bezpośrednio, a trzecia zostanie wyłoniona z baraży w miejsc 3-6.
W pierwszym spotkaniu barażowym zagrają ze sobą 3. i 6. drużyna, a w drugim 4. i 5. W kolejnym meczu barażowym zmierzą się ze sobą zwycięzcy poprzednich par.
Gospodarzami spotkań barażowych będą drużyny, które sezon zakończyły na wyższym miejscu. Baraże odbędą się bez rewanżów. Pierwsze dwa barażowe spotkania rozegrane zostaną 6 czerwca 2020 roku, a mecz finałowy 10 czerwca 2020 roku. W barażach będą mogły wziąć udział kluby, które otrzymają licencję na udział w rozgrywkach ekstraklasy.
W przypadku, kiedy drużyna zajmie miejsce premiowane bezpośrednim awansem do ekstraklasy, ale nie spełni wymagań licencyjnych, to jej miejsce zajmie kolejny najwyżej sklasyfikowany w tabeli klub. Drużyny sklasyfikowane od 7. miejsca w dół nie będą mogły brać udziału w meczach barażowych, nawet jeśli pary barażowe będą niekompletne.
W przyszłym sezonie Fortuna 1 Ligi nie zmienią się natomiast zasady w sprawie spadku. Podobnie, jak w obecnych rozgrywkach, z ligą pożegnają się 3 najsłabsze kluby.